Ермаков Алексей

Главные вкладки

Ермаков Алексей

Пермь, Колизей
Профессия: 
инструктор по пилатес
Опыт работы: 
12 лет
Образование: 
Polestar Pilates, AALO, Институт пилатеса, Академия фитнеса

Оценки жюри:

Отборочный тур
7.40

Также участвует в номинациях:

Видео мастер-класса: 

Pilates mat intermedia / Пилатес для среднего уровня подготовки. 

Урок проводится в рамках факультатива "Пилатес" со студентами Пермского государственного педагогического университета, кафедра физического воспитания. Группа начала заниматься с октября 2013 года, 2 раза в неделю по 1 часу. 

В группе противопоказаний к движениям не было выявлено. 

 

Оценки жюри (мастер-класс на видео)

Татьяна Плотникова

Алексей легкость в подаче матерьяла, динамика в голосе создают приятную атмосферу в зале.Фразы сказанные уверенным голосом сглаживают не уверенность в себе.С такими знаниями  и стремлениямм ты вносишь прекрасный вклад в развитие в физической культуры страны.

  • для оценки призентации не обходимо показать личное мастерство
  • подачу вербальных техник можно  варьировать и в продвинутых группах перевести внимания на цели и эффективность упражнений 
  • больше разнообразия в комплиментах группе 
  • практикуй подготовку видео презентаций

Удачи и успехов тебе !

Оценка
7.6 из 9

Детализация оценки

Номинация: 
Фитнес-личность: 
Ермаков Алексей
Средний балл: 
7.64
Вербальные команды: описаны паттерны дыхания: 
4
Вербальные команды: использует эффективные образы: 
4
Тактильные команды: использовал 3 разных подходящих и эффективных команды: 
3
Презентация: качество голоса: 
4
Презентация: уверенность: 
4
Презентация: индивидуальный подход (модификации, коррекции): 
3
Знание упражнения: точные инструкции: 
4
Знание упражнения: приемлемое количество повторений: 
4
Знание упражнения: правильно подобраны модификации: 
4
Переходы: порядок упражнений оптимальный: 
3
Переходы: переходы между упражнениями оптимальны: 
3
Дыхание (демонстрация и объяснение): 
2
Осевое вытяжение: 
2
Контроль центра: 
2
Артикуляция позвоночника: 
2
Выравнивание рук: 
2
Выравнивание ног: 
2
Организация головы, шеи и плеч: 
2
Точность исполнения: 
2
Креативность: 
2

Елена Волкова

Алексей, отдельное спасибо за тот вклад, что ты вносишь в развитие и популяризацию Пилатес! Если у нас будут такие учителя физкультуры, наши дети будут в надежных руках! Спасибо за лекцию по противопоказаниям, хотя в вашу задачу входило проговорить противопоказания именно к вашему уроку, я думаю всем будет полезно ее еще раз послушать)))  Урок, который ты продемострировал, идеально соответствует заявленному уровню. Прекрасно подобрана последовательность упражнений, оптимальное количество повторений,  занимающиеся получили разнообразный опыт движения в различных плоскостях и исходных положениях. Ставлю за эти пункты высший балл!!! И, конечно, твоя демонстрация упражнений доставляет эстетическое удовольствие, жаль что камера стояла так, что не все твои упражнения было видно, но, даже этих двух упражнений было достаточно, что бы оценить мастерство!

Хочу внести некие пожелания:

  • Твои занимающиеся уже хорошо знакомы с упражнениями и видно, что достаточно названия упражнения и они готовы его выполнить. Используй это преимущество для того, что бы дать им больше информации о биомеханике движений. Например: в Swan использовать глазодвигательный рефлекс, в Mermaid, Chest Lift, Swan проговорить правило движения ребер (противонаправленное движение ребер и сегментов позвоночника), в Standing Balance ритмы движения костей ног, в серии Qadruped включение рук через мягкий локоть и так далее...
  • Образы, которыми мы пользуемся, это наши мощные орудия! Я слышу, как ты прекрасно владеешь им, но, не останавливайся, шлифуй мастерство! Добавь еще косвенных и пространственных образов. Пусть в твоем уроке меньше слышиться: "сохраняйте осевое вытяжение", "двигайтесь как в Spine Streth", "двигайтесь как в Spine Twist", "держите ноги в Table Top" и так далее. Дай для каждого движения образ, или свяжи образ с упражнением: "пусть спина расширяется и удлиняется как в Spine Streth"
  • Не забывай предлагать более простые модификации для менее подготовленных занимающихся.

Продолжай расти и развиваться! Удачи!

 

 

Оценка
7.5 из 9

Детализация оценки

Номинация: 
Фитнес-личность: 
Ермаков Алексей
Средний балл: 
7.51
Вербальные команды: описаны паттерны дыхания: 
3
Вербальные команды: использует эффективные образы: 
3
Тактильные команды: использовал 3 разных подходящих и эффективных команды: 
3
Презентация: качество голоса: 
4
Презентация: уверенность: 
4
Презентация: индивидуальный подход (модификации, коррекции): 
3
Знание упражнения: точные инструкции: 
4
Знание упражнения: приемлемое количество повторений: 
4
Знание упражнения: правильно подобраны модификации: 
4
Переходы: порядок упражнений оптимальный: 
4
Переходы: переходы между упражнениями оптимальны: 
4
Дыхание (демонстрация и объяснение): 
3
Осевое вытяжение: 
3
Контроль центра: 
3
Артикуляция позвоночника: 
3
Выравнивание рук: 
3
Выравнивание ног: 
2
Организация головы, шеи и плеч: 
3
Точность исполнения: 
3
Креативность: 
1

Татьяна Сукманова

Алексей, хороший, динамичный класс, продуманные переходы и доступные комментарии! Хотелось бы видеть и Ваше исполнение упражнений в большем объеме, для оценки техники выполнения. Но занимающиеся были "зеркалом" Вашего мастерства.

Хотелось бы отметить несколько моментов:

  • Уделяйте чуть больше внимания не только напряжению мышц, но и учите студентов расслабляться.
  • Продумайте более доступные выходы из упражнений (особенно в положении лежа на спине)
  • Упражнение Roll Up для данной группы клиентов было немного сложно сделать, Ваши комментарии по поводу расслабления ног были верны, но группа поднималась за счет сгибателей бедра, можно было немного изменить положение ног и упражнение было бы доступнее для выполнения.

Не останавливайтесь на достигнутом, удачи и профессионального роста!

Оценка
7.3 из 9

Детализация оценки

Номинация: 
Фитнес-личность: 
Ермаков Алексей
Средний балл: 
7.28
Вербальные команды: описаны паттерны дыхания: 
4
Вербальные команды: использует эффективные образы: 
4
Тактильные команды: использовал 3 разных подходящих и эффективных команды: 
3
Презентация: качество голоса: 
4
Презентация: уверенность: 
4
Презентация: индивидуальный подход (модификации, коррекции): 
4
Знание упражнения: точные инструкции: 
4
Знание упражнения: приемлемое количество повторений: 
4
Знание упражнения: правильно подобраны модификации: 
4
Переходы: порядок упражнений оптимальный: 
4
Переходы: переходы между упражнениями оптимальны: 
4
Дыхание (демонстрация и объяснение): 
3
Осевое вытяжение: 
3
Контроль центра: 
3
Артикуляция позвоночника: 
2
Выравнивание рук: 
2
Выравнивание ног: 
2
Организация головы, шеи и плеч: 
2
Точность исполнения: 
2
Креативность: 
1

Александр Тургенев

Алексей, Вы несомненно продемонстрировали хороший мастре-класс. Однако:

- не хватало больше деталей в описании исходных положений и в описании фаз движений. В частности мало информации о том в каких моментах делать акцент на стабилизацию таза, в какие контрольные моменты было необходимо "подтянуть" мышцы живота, а это является основой основ в Пилатес.

- некоторые переходы от упражнения к упражнению не подкреплялись четкими комментариями о том, как их необходимо выполнять правильно - просто давалась команда и занимающие принимали то или иное положение

- практически отсутствовала демонстрация упражнений Вами лично

Оценка
7.3 из 9

Детализация оценки

Номинация: 
Фитнес-личность: 
Ермаков Алексей
Средний балл: 
7.27
Вербальные команды: описаны паттерны дыхания: 
4
Вербальные команды: использует эффективные образы: 
3
Тактильные команды: использовал 3 разных подходящих и эффективных команды: 
3
Презентация: качество голоса: 
4
Презентация: уверенность: 
4
Презентация: индивидуальный подход (модификации, коррекции): 
1
Знание упражнения: точные инструкции: 
1
Знание упражнения: приемлемое количество повторений: 
4
Знание упражнения: правильно подобраны модификации: 
4
Переходы: порядок упражнений оптимальный: 
4
Переходы: переходы между упражнениями оптимальны: 
4
Дыхание (демонстрация и объяснение): 
3
Осевое вытяжение: 
3
Контроль центра: 
3
Артикуляция позвоночника: 
3
Выравнивание рук: 
3
Выравнивание ног: 
3
Организация головы, шеи и плеч: 
3
Точность исполнения: 
3
Креативность: 
1

Ольга Снежик

Алексей, отличный урок! Хорошая подача материала.Переходы между упражнениями не всегда были видны, поэтому оценить их сложно. Вот несколько пожеланий:

Давайте более четкие команды относительно исходного положения ( например в Double leg kick).

Иногда можно "поиграть" с ритмом упражнения, т.к. это средний уровень и это сделает ваш класс динамичнее и интереснее.

Смелее используйте "hands on"(тактильные команды), в некоторых случаях только это "работает".

Удачи и успехов!

Оценка
7.3 из 9

Детализация оценки

Номинация: 
Фитнес-личность: 
Ермаков Алексей
Средний балл: 
7.27
Вербальные команды: описаны паттерны дыхания: 
3
Вербальные команды: использует эффективные образы: 
3
Тактильные команды: использовал 3 разных подходящих и эффективных команды: 
3
Презентация: качество голоса: 
4
Презентация: уверенность: 
4
Презентация: индивидуальный подход (модификации, коррекции): 
3
Знание упражнения: точные инструкции: 
3
Знание упражнения: приемлемое количество повторений: 
4
Знание упражнения: правильно подобраны модификации: 
3
Переходы: порядок упражнений оптимальный: 
3
Переходы: переходы между упражнениями оптимальны: 
3
Дыхание (демонстрация и объяснение): 
3
Осевое вытяжение: 
3
Контроль центра: 
3
Артикуляция позвоночника: 
3
Выравнивание рук: 
3
Выравнивание ног: 
3
Организация головы, шеи и плеч: 
3
Точность исполнения: 
3
Креативность: 
1

Ray Kurshals

Оценка ожидается
Оценка
--
Есть вопросы? Контактная информация: