Гуща Елена

Главные вкладки

Гуща Елена

Москва, ЗЕБРА
Профессия: 
Хореограф
Опыт работы: 
В фитнесе 10 лет
Образование: 
высшее, юридический факультет РУДН дополнительное образование: хореографическое училище
Личные достижения: 
прошла обучение в WELLCOM, FIT HIT, FPI, AALO, являюсь студенткой POLESTAR PILATES инструктор групповых программ личные достижения: руководитель бразильского шоу,презентор международной конвенции в Великом Новгороде 2011, 2012 гг.

Оценки жюри:

Отборочный тур
7.38

Также участвует в номинациях:

Видео мастер-класса: 

PILATES для начинающих

Оценки жюри (мастер-класс на видео)

Татьяна Плотникова

Елена увереная презентация и приятный голос.Вербальная и тактильная техника полностью задействованы Ты отлично помогаешь своим клиентам улучшать технику выполнения упражнений.Хороший контакт с группой и демонстрация упражнений.

  • даже упражнения для начинающих могут иметь противопоказания
  • удели внимания технике дыхания, меньше повторов " вдох-выдох"
  • планируй упражнения во всех плоскостях более сбалансированно 
  • базовый уровень предполагает введение и объяснение принципов пилатеса 

Успехов и удачи тебе!

Оценка
7.9 из 9

Детализация оценки

Номинация: 
Пилатес
Фитнес-личность: 
Гуща Елена
Средний балл: 
7.88
Вербальные команды: описаны паттерны дыхания: 
3
Вербальные команды: использует эффективные образы: 
2
Тактильные команды: использовал 3 разных подходящих и эффективных команды: 
3
Презентация: качество голоса: 
4
Презентация: уверенность: 
4
Презентация: индивидуальный подход (модификации, коррекции): 
3
Знание упражнения: точные инструкции: 
3
Знание упражнения: приемлемое количество повторений: 
2
Знание упражнения: правильно подобраны модификации: 
3
Переходы: порядок упражнений оптимальный: 
3
Переходы: переходы между упражнениями оптимальны: 
3
Дыхание (демонстрация и объяснение): 
2
Осевое вытяжение: 
3
Контроль центра: 
3
Артикуляция позвоночника: 
3
Выравнивание рук: 
3
Выравнивание ног: 
3
Организация головы, шеи и плеч: 
3
Точность исполнения: 
3
Креативность: 
2

Татьяна Сукманова

Елена, отличный урок для начинающих заниматься направлением Пилатес, Подробные объяснения, хорошие визуальные образы. Очень хорошо расставляете акценты голосом. Небольшие рекомендации:

  • Дыхание-важная составляющая комплекса, но комментарии по технике выполнения не менее важны. При понимании техники выполнения и дыхание будет правильное. Если Вы прослушаете свою речь, без "картинки", то "вдох-выдох" звучит чаще, чем объяснение техники.
  • Сразу видно, что группа занимается с Вами, многие упражнения им знакомы, но лишние напоминания о стабилизации корпуса им не будут лишними.
  • Очень заботливое отношение к клиентам, Вы внимательный тренер и я хочу пожелать Вам профессионального роста!
Оценка
7.5 из 9

Детализация оценки

Номинация: 
Пилатес
Фитнес-личность: 
Гуща Елена
Средний балл: 
7.48
Вербальные команды: описаны паттерны дыхания: 
3
Вербальные команды: использует эффективные образы: 
4
Тактильные команды: использовал 3 разных подходящих и эффективных команды: 
3
Презентация: качество голоса: 
4
Презентация: уверенность: 
4
Презентация: индивидуальный подход (модификации, коррекции): 
4
Знание упражнения: точные инструкции: 
4
Знание упражнения: приемлемое количество повторений: 
3
Знание упражнения: правильно подобраны модификации: 
4
Переходы: порядок упражнений оптимальный: 
4
Переходы: переходы между упражнениями оптимальны: 
4
Дыхание (демонстрация и объяснение): 
3
Осевое вытяжение: 
2
Контроль центра: 
3
Артикуляция позвоночника: 
2
Выравнивание рук: 
3
Выравнивание ног: 
3
Организация головы, шеи и плеч: 
3
Точность исполнения: 
3
Креативность: 
1

Александр Тургенев

Елена, Вы провели хороший мастер-класс. Вами продемонстрировано хорошее понимание всех принципов пилатеса, однако Вам необходимо поработать еще над целым рядом вопросов:

- усилить контроль над группой

- использовать больше образов 

- еще более детальное объяснение техники выполнения упражнений

Оценка
7.5 из 9

Детализация оценки

Номинация: 
Пилатес
Фитнес-личность: 
Гуща Елена
Средний балл: 
7.45
Вербальные команды: описаны паттерны дыхания: 
3
Вербальные команды: использует эффективные образы: 
2
Тактильные команды: использовал 3 разных подходящих и эффективных команды: 
3
Презентация: качество голоса: 
4
Презентация: уверенность: 
4
Презентация: индивидуальный подход (модификации, коррекции): 
3
Знание упражнения: точные инструкции: 
3
Знание упражнения: приемлемое количество повторений: 
4
Знание упражнения: правильно подобраны модификации: 
4
Переходы: порядок упражнений оптимальный: 
4
Переходы: переходы между упражнениями оптимальны: 
4
Дыхание (демонстрация и объяснение): 
3
Осевое вытяжение: 
3
Контроль центра: 
3
Артикуляция позвоночника: 
3
Выравнивание рук: 
3
Выравнивание ног: 
3
Организация головы, шеи и плеч: 
3
Точность исполнения: 
3
Креативность: 
1

Ольга Снежик

Елена, отличный урок! Приятный голос, хорошо используешь эффективные образы, клиентам с тобой комфортно. Несколько рекомендаций:

Технике дыхания можно уделить чуть  больше внимания в начале урока, т.к. это урок для начинающих.

Перед началом каждого упражнения говори название упражнения, это поможет клиентам чувствовать себя уверенно не только на твоих уроках , но и у других тренеров.

Можно было бы  дать модификации в Roll up, и в серии на пресс, т. к. это базовый уровень.

Удачи и успехов!

 

Оценка
7.1 из 9

Детализация оценки

Номинация: 
Пилатес
Фитнес-личность: 
Гуща Елена
Средний балл: 
7.11
Вербальные команды: описаны паттерны дыхания: 
4
Вербальные команды: использует эффективные образы: 
4
Тактильные команды: использовал 3 разных подходящих и эффективных команды: 
4
Презентация: качество голоса: 
3
Презентация: уверенность: 
3
Презентация: индивидуальный подход (модификации, коррекции): 
3
Знание упражнения: точные инструкции: 
3
Знание упражнения: приемлемое количество повторений: 
3
Знание упражнения: правильно подобраны модификации: 
2
Переходы: порядок упражнений оптимальный: 
4
Переходы: переходы между упражнениями оптимальны: 
4
Дыхание (демонстрация и объяснение): 
2
Осевое вытяжение: 
3
Контроль центра: 
3
Артикуляция позвоночника: 
3
Выравнивание рук: 
3
Выравнивание ног: 
3
Организация головы, шеи и плеч: 
3
Точность исполнения: 
2
Креативность: 
1

Елена Волкова

Лена, я получила огромное удовольствие просматривая твой урок! Просто не хотелось прерываться. Очень приятный голос, темп речи, использование разных интонаций, забота и внимание, которыми ты окружила своих занимающихся, все это делает урок очень гармоничным! Хотелось бы обратить внимание на следующие моменты:

  • Урок был заявлен как для начинающих,  не имеющий противопоказаний, но упражнения подобраны были разного уровня. И такие упражнения, как Roll Up, One Leg Stretch и тем более Double leg Stretch совсем не для начинающих и конечно имеют противопоказания. В серии Side Line ты так же предложила начать с упора на локоть, что тоже никак не вписывается в коцепцию урока для начинающих и как такогого обучения пользоваться плечевым поясов в упорах я не услышала. Так же в этой серии ты предложила сразу несколько упражнений на одном боку, что под силу далеко не всем подготовленным занимающимся, да и насколько это эффективно? Может лучше было между ними дать упражнение лежа на животе?
  • Опять же, ссылаясь на тему урока: обучение бызовым принципам и движениям Пилатес, я не услышала достаточно подробных и четких инструкций. Например, в начале урока не было уделено достаточно внимания дыханию, в серии Quadruped очень мало про работу рук! А ведь это прекрасное упражнения для обучения пользоваться ими правильно и готовить к более сложным упражнениям.
  • Я понимаю что ограничение времени ограничивает выбор упражнений, но, даже в рамках этих 20 минут мне бы хотелось увидеть более сбалансированный набор движений. В твоем комплексе больше 50% времени занимающиеся находяться на спине и выполняют серию на сгибание. Почему бы не уменьшить их и дать еще опыт лежа на животе и разгибания?
  • Использование образов очень важный аспект работы тренера по Пилатесу и ты им прекрасно пользуешься! Добавь больше позитивных образов, горячие чашки и сковородки не самый лучший вариант! Придумай образы про нейтраль, что бы меньше в уроке повторять: "держите нейтраль"! придумай образы про дыхание, что бы меньше повторять: "сделайте хОроший вдОх"!

Не останавливайся, развивайся дальше. я чувствую в тебе огромный потенциал! Удачи!

Оценка
7.0 из 9

Детализация оценки

Номинация: 
Пилатес
Фитнес-личность: 
Гуща Елена
Средний балл: 
6.95
Вербальные команды: описаны паттерны дыхания: 
3
Вербальные команды: использует эффективные образы: 
3
Тактильные команды: использовал 3 разных подходящих и эффективных команды: 
4
Презентация: качество голоса: 
4
Презентация: уверенность: 
4
Презентация: индивидуальный подход (модификации, коррекции): 
4
Знание упражнения: точные инструкции: 
4
Знание упражнения: приемлемое количество повторений: 
2
Знание упражнения: правильно подобраны модификации: 
3
Переходы: порядок упражнений оптимальный: 
3
Переходы: переходы между упражнениями оптимальны: 
4
Дыхание (демонстрация и объяснение): 
2
Осевое вытяжение: 
3
Контроль центра: 
3
Артикуляция позвоночника: 
3
Выравнивание рук: 
2
Выравнивание ног: 
2
Организация головы, шеи и плеч: 
2
Точность исполнения: 
3
Креативность: 
1

Ray Kurshals
Оценка ожидается
Оценка
--
Есть вопросы? Контактная информация: