Войтухова Владислава

Главные вкладки

Войтухова Владислава

Ростов-на-Дону, Energy Plaza
Профессия: 
Инструктор групповых программ, персональный тренер
Опыт работы: 
2,5 года
Образование: 
Ростовское училище культуры, отделение хореографии. Ростовский филиал Санкт-Петербургского университета культуры и искусств, отделение культурологии.

Оценки жюри:

Отборочный тур
6.50

Также участвует в номинациях:

Видео мастер-класса: 

Pilates для клиентов, знакомых с принципами. Не рекомендуется лицам, имеющим противопоказания к сгибанию и разгибанию позвоночника.
Цель: укрепление основных крупных мышечных групп; развитие координации, гибкости.

Оценки жюри (мастер-класс на видео)

Татьяна Сукманова

Владислава, у Вас получился интересный, насыщенный урок! Ваши занимающиеся очень старательны и прислушиваются к Вашим комментариям по технике. Вы в отличной физической форме! Отмечу некоторые моменты вашего урока:

  • В начале урока Вы выстроили правильное положение корпуса, но уже на первых разминочных упражнениях нарушили принцип стабилизации.
  • Немного чувствуется перенапряжение в плечевом поясе, хотя все комментарии были верны.
  • В упражнении "Перекаты мячом" необходимо акцент сделать на плавный перекат с круглой спиной, но у многих занимающихся получилось "падение по инерции", чтобы это исключить, необходимо дать подготовительные упражнения.
  • Можно немного добавить "ассоциативных" фраз, для более точной техники выполнения упражнений.
  • Неплохое сочетание упражнений на силу и упражнений снимающих напряжение.
  • Темп урока выдержан отлично!
Оценка
6.7 из 9

Детализация оценки

Номинация: 
Пилатес
Фитнес-личность: 
Войтухова Владислава
Средний балл: 
6.74
Вербальные команды: описаны паттерны дыхания: 
3
Вербальные команды: использует эффективные образы: 
2
Тактильные команды: использовал 3 разных подходящих и эффективных команды: 
2
Презентация: качество голоса: 
4
Презентация: уверенность: 
4
Презентация: индивидуальный подход (модификации, коррекции): 
4
Знание упражнения: точные инструкции: 
3
Знание упражнения: приемлемое количество повторений: 
4
Знание упражнения: правильно подобраны модификации: 
4
Переходы: порядок упражнений оптимальный: 
4
Переходы: переходы между упражнениями оптимальны: 
3
Дыхание (демонстрация и объяснение): 
3
Осевое вытяжение: 
3
Контроль центра: 
2
Артикуляция позвоночника: 
2
Выравнивание рук: 
2
Выравнивание ног: 
3
Организация головы, шеи и плеч: 
2
Точность исполнения: 
2
Креативность: 
1

Татьяна Плотникова

Владислава у вас оличная презентация урока.Свет, ракурс, голос, форма одежды, музыкальное сопровождение, качество видео матерьяла на самом вышем уровне.

Хорошая работа с группой и персональный подход к каждому, вы хорошо пользуетесь тактальной техникой, хвалите клиентов , повышаете их мотивацию и развиваете обратную связь.

Увереный голос и хорошее соотношение пауз и подачи комад.

  • модификации в упражнениях помогут клиентам более качественно выполнять их и избежать травм 
  • использование образов поможет клиентам "аудиалам" лучше воспринять информацию и разнообразит подачу команд
  • особое внимание выравнию облегчит любое движение в повседневной жизни и в во время выполнения упражнения на уроке
  • ищите свой собственный стиль 
  • больше креатива 

Удачи вам и успехов!

Оценка
6.7 из 9

Детализация оценки

Номинация: 
Пилатес
Фитнес-личность: 
Войтухова Владислава
Средний балл: 
6.74
Вербальные команды: описаны паттерны дыхания: 
4
Вербальные команды: использует эффективные образы: 
1
Тактильные команды: использовал 3 разных подходящих и эффективных команды: 
3
Презентация: качество голоса: 
4
Презентация: уверенность: 
4
Презентация: индивидуальный подход (модификации, коррекции): 
2
Знание упражнения: точные инструкции: 
4
Знание упражнения: приемлемое количество повторений: 
4
Знание упражнения: правильно подобраны модификации: 
3
Переходы: порядок упражнений оптимальный: 
4
Переходы: переходы между упражнениями оптимальны: 
4
Дыхание (демонстрация и объяснение): 
3
Осевое вытяжение: 
2
Контроль центра: 
3
Артикуляция позвоночника: 
1
Выравнивание рук: 
3
Выравнивание ног: 
3
Организация головы, шеи и плеч: 
2
Точность исполнения: 
2
Креативность: 
1

Ольга Снежик

Владислава, у вас сильный , уверенный голос, хорошая атмосфера в зале, красивая музыка.  Несколько  рекомендаций:

Уделите внимание собственной технике выполнения упражнений.

Давайте модификации в упражнениях, т.к. это групповое занятие и клиенты разного уровня подготовленности.

Успехов и удачи!

Оценка
6.4 из 9

Детализация оценки

Номинация: 
Пилатес
Фитнес-личность: 
Войтухова Владислава
Средний балл: 
6.43
Вербальные команды: описаны паттерны дыхания: 
4
Вербальные команды: использует эффективные образы: 
3
Тактильные команды: использовал 3 разных подходящих и эффективных команды: 
3
Презентация: качество голоса: 
4
Презентация: уверенность: 
4
Презентация: индивидуальный подход (модификации, коррекции): 
3
Знание упражнения: точные инструкции: 
3
Знание упражнения: приемлемое количество повторений: 
3
Знание упражнения: правильно подобраны модификации: 
2
Переходы: порядок упражнений оптимальный: 
3
Переходы: переходы между упражнениями оптимальны: 
3
Дыхание (демонстрация и объяснение): 
2
Осевое вытяжение: 
2
Контроль центра: 
2
Артикуляция позвоночника: 
3
Выравнивание рук: 
2
Выравнивание ног: 
2
Организация головы, шеи и плеч: 
3
Точность исполнения: 
2
Креативность: 
1

Елена Волкова

Владислава, спасибо за очень позитивный урок! Твои положительные эмоции, забота и внимание просто окутали занимающихся! Уверена, что без камеры занятия проходят, что назыается, на одном дыхании! Приятно посмотреть на прекрасную физическую форму и отдельное спасибо за соответствующую форму одежды, в которой очень удобно оценивать движения.  хочу обратить внимание на следующие моменты:

  • Упражнения для урока были хорошо подобраны, в соответствии со средним уровнем подготовленности, но все таки, хотелось бы увидеть так же упражнения на боковые сгибания и ротацию позвоночника. И не обязательно вставлять новые упражнения, можно модифицировать имеющиеся, так что бы у занимающихся был полноценный опыт движений.
  • Все упражнения, которые мы используем на уроках, мы преподаем в соответствии с принципами Пилатес. Я бы обратила твое внимание на принцип выравнивания. особенно конечностей. Например в упражнении Bridging важно было отстроить положение стоп и коленных суставов, тогда оптимальная работа ног позволит позвоночнику двигаться более свободно. В упражнении Swan важно было больше информировать о выравнивании плечевого пояса, для достижения его согласованной работы с разгибанием позвоночника и т.д.
  • У тебя очень хорошо поставлен голос, грамотная речь, попробуй еще немного оживить ее и разнообразить образами. Очень часто слышиться "позвонок за позвонком" или "мышцы живота в тонусе", Попробуй иногда менять эти команды на: "представьте позвоночник как...." или "позвольте животу мягко погружаться в таз" и так далее. Пофантазируй и все получиться!

Продолжай двигаться дальше и развиваться, еще внимательнее просмотри Принципы Пилатеса, что бы увереннее ими пользоваться и тогда любое упражнение превратиться в Пилатес! Удачи!

Оценка
6.3 из 9

Детализация оценки

Номинация: 
Пилатес
Фитнес-личность: 
Войтухова Владислава
Средний балл: 
6.34
Вербальные команды: описаны паттерны дыхания: 
3
Вербальные команды: использует эффективные образы: 
3
Тактильные команды: использовал 3 разных подходящих и эффективных команды: 
3
Презентация: качество голоса: 
4
Презентация: уверенность: 
4
Презентация: индивидуальный подход (модификации, коррекции): 
3
Знание упражнения: точные инструкции: 
3
Знание упражнения: приемлемое количество повторений: 
4
Знание упражнения: правильно подобраны модификации: 
3
Переходы: порядок упражнений оптимальный: 
2
Переходы: переходы между упражнениями оптимальны: 
2
Дыхание (демонстрация и объяснение): 
2
Осевое вытяжение: 
2
Контроль центра: 
2
Артикуляция позвоночника: 
3
Выравнивание рук: 
2
Выравнивание ног: 
3
Организация головы, шеи и плеч: 
2
Точность исполнения: 
2
Креативность: 
1

Александр Тургенев

Владислава, спасибо за предоставленный мастер-класс. К сожалению, бал ставлю невысокий, так как  Вам нужно более углубленно изучить принципы Пилатеса. В процессе занятия можно было наблюдать ошибки в технике выполнения упражнений на базовом уровне. В том числе занимающиеся демонстрировали схожие ошибки. Некоторые упражнения, в том числе, не соответствовали формату урока.

Оценка
6.3 из 9

Детализация оценки

Номинация: 
Пилатес
Фитнес-личность: 
Войтухова Владислава
Средний балл: 
6.26
Вербальные команды: описаны паттерны дыхания: 
4
Вербальные команды: использует эффективные образы: 
4
Тактильные команды: использовал 3 разных подходящих и эффективных команды: 
4
Презентация: качество голоса: 
4
Презентация: уверенность: 
4
Презентация: индивидуальный подход (модификации, коррекции): 
3
Знание упражнения: точные инструкции: 
3
Знание упражнения: приемлемое количество повторений: 
4
Знание упражнения: правильно подобраны модификации: 
2
Переходы: порядок упражнений оптимальный: 
4
Переходы: переходы между упражнениями оптимальны: 
4
Дыхание (демонстрация и объяснение): 
1
Осевое вытяжение: 
1
Контроль центра: 
1
Артикуляция позвоночника: 
2
Выравнивание рук: 
3
Выравнивание ног: 
3
Организация головы, шеи и плеч: 
1
Точность исполнения: 
1
Креативность: 
1

Ray Kurshals
Оценка ожидается
Оценка
--
Есть вопросы? Контактная информация: